Публикации
Холодный прием: мороженого - всё больше, мороженое - всё разностороннее. Со вкусом борща, в образе Че Гевары, жареное. Как выбрать самое вкусное? Чем полезно такое лакомство? И где найти то самое мороженое, из детства?
Как перейти на здоровое питание и правильно начать худеть
В поисках здорового духа в не менее здоровом теле современный человек нередко выбирает тупиковые пути. Риск заплутать в дебрях многочисленных программ правильного питания и фитнес-систем сегодня слишком велик. О правильных дорогах, которые приводят нас к гармоничной жизни в интервью CITYMAGAZINE рассказывает диетолог Маргарита Королева.
Еда для красоты: чтобы узнать о вкусовых предпочтениях человека, достаточно посмотреть ему в лицо: отёки под глазами - налегает на жареное и острое, сухая кожа - в меню не хватает овощей. Что нужно есть, чтобы хорошо выглядеть?
Среднестатистический россиянин проводит в офисе как минимум девять часов и зачастую даже не замечает, какую еду и в каком количестве потребляет в течение рабочего дня. При этом как обед, так и перекусы в офисе заслуживают специального внимания. Дело не только в том, что несбалансированное питание на протяжении "многочасового труда" может привести к перееданию и лишнему весу, проблемам со здоровьем, стрессу, слабости, озлобленности и прочим проблемам. Наш мозг нуждается в пище для того, чтобы работать с максимальным КПД весь день.
Молочная кухня: творог с его кальцием, йогурты с их лактобактериями, ряженка с её пребиотиками. Одни настаивают на исключительной пользе этих продуктов, другие утверждают: молоко - это медленный яд. Что говорят специалисты?
Да, лето – это солнечные ванны и купание на речке. Но летняя жара – еще и серьезное испытание для организма: она лишает сил, а порой и здоровья. Поэтому так важно выбрать правильную кулинарную стратегию! От каких продуктов стоит отказаться, а каким дать зеленый свет, рассказывает наш постоянный автор, диетолог Маргарита Королева.
Летом потребление безалкогольных напитков увеличивается. Чтобы утолить жажду, мы пьем квас, соки, лимонады, газированную воду. Что же представляют из себя безалкогольные напитки, чем отличаются друг от друга и насколько полезны или вредны.
