Публикации

После затяжных новогодних каникул приходится не только заново привыкать ходить на работу, но и сбрасывать лишние килограммы, набранные во время застолий. В среднем после новогодних праздников девушки набирают от 2 до 5 килограммов, от которых можно избавиться, если организовать сбалансированное питание и вернуться к физическим нагрузкам. Корреспондент РИАМО расспросила диетологов и фитнес-инструкторов о том, как быстро прийти в форму без ущерба для здоровья.

Многие жители города большую часть времени проводят на работе, поэтому вопрос о питании в течение дня стоит довольно остро. Эксперты в области диетологии рассказали РИАМО, как организовать питание в офисе и как правильно составить меню, сколько раз в день нужно есть и почему опасно игнорировать обеденный перерыв.