Худеем со звездой

Презентация в Центре эстетической медицины на Петровке прошла по-королевски: у входа гостей приветствовали дамы и кавалеры, которые каждому надевали на голову корону. Но и без нее давние клиенты диетолога выглядели по королевски.

82-летняя актриса Элина Быстрицкая («Тихий Дон») редко позволяет себе выходить из дома, но не появиться в центре Маргариты Королевой по такому поводу она не могла.

— С помощью диеты этого чудо-врача я сбросила за последние месяцы 12 кг и прекрасно себя чувствую! —рассказала она «ТН».

— В вопросе похудания немаловажен комплексный подход, поэтому каждое утро я по полтора-два часа делаю зарядку у открытого окна.

Для Татьяны Тарасовой методика Королевой тоже стала открытием. И как результат — тренер пришла на презентацию книги пешком, чего уже много лет не могла себе позволить из-за трудностей с весом.

Время принимать пищу!

«Дневник питания» — важная часть проекта, разработанного Маргаритой Королевой. Он появился вслед за книгой «Легкий путь к стройности», в которой рассказано о методике снижения веса. Вышедшее практическое руководство создано не столько для чтения, сколько для того, чтобы каждый мог определить: что съел, сколько выпил, и как это повлияло на самочувствие. Звезды любого ранга, оказавшись клиентами Королевой, вели такие дневники, определяя, что могут себе позволить, чтобы прийти к совершенно определенному результату.

— Наш организм — не менее сложная система, чем, например, автомобиль. Только свои машины мы отправляем на технический осмотр ежегодно, а об организме заботимся от случая к случаю! — сетует звездный диетолог. Маргарита за несколько лет создала универсальную систему питания, в основе которой лежит тем не менее индивидуальный подход. Диетолог разработала программу «Королевский рацион» — три направления, в зависимости от индивидуальных особенностей клиента. В основе снижения веса здоровое, сбалансированное дробное питание. Много времени и физических затрат ее система не потребует. Более того, для ленивых организована доставка на дом или в офис специальных контейнеров, в которых уже разложены порции рекомендованной еды. А особо забывчивым будут приходить СМС от самой Королевой с напоминаниями о том, что пора принимать пищу!

Программа Маргариты Королевой светит теперь не только звездам.

— Моя система придумана для всех людей, которые любят себя, заботятся о своем здоровье и хотят всегда оставаться в прекрасной форме, — сказала «ТН» диетолог, чей внешний вид не оставляет сомнений: жить и питаться надо только так, по-королевски.

Советы от Королевой

Если вы действительно решили, что вашей целью является избавление от избыточного веса, то постарайтесь выбрать для этого благоприятное время. Процесс снижения веса потребует существенного изменения привычного уклада жизни и возможен только при таких сопутствующих условиях, как хорошее самочувствие и душевный покой. Если вы не совсем здоровы или имеете много нерешенных проблем дома и/или на работе, не торопитесь — найдите для этого наиболее подходящее время. Максимально долго гипокалорийное питание использовать нецелесообразно, так как расход энергии у человека при этом уменьшается, снижается и способность организма к окислению жиров. Поэтому чередование гипокалорийного и изокалорийного режимов является более обоснованным и позволяет организму восстанавливать обычный расход энергии. Ни в коем случае не рекомендуется стремиться к максимально возможному снижению массы тела за минимально короткий срок. Главный критерий — хорошая переносимость программы, а также ее эффективность в виде постепенного снижения веса, улучшения самочувствия и формирования навыков поддержания нормальной массы тела.