Правда ли, что от диет полнеют?
Совершенно очевидно, что если человек получает недостаточно пищи, то он похудеет, а не поправится. Если Вы будете создавать себе длительно дефицит энергии и расходовать больше калорий, чем потреблять с пищей, то обязательно похудеете. При этом диета должна быть подходящей именно для Вас, сбалансированной по пищевым компонентам.
Многие знают, что сидеть на диетах от случая к случаю — пустая трата времени и сил — вес неумолимо почему-то возвращается назад. Со временем организм уже не будет адекватно реагировать на диеты. А не лучше ли пересмотреть навсегда принципы своего питания так, чтобы оно максимально удовлетворяло Ваши потребности и отвечало возможностям. Чем меньше времени и средств Вы хотите тратить на еду, тем более продуманной она должна быть. Это требует от Вас постоянных и долговременных изменений образа жизни и, прежде всего физической активности и пищевых привычек. Для этого надо иметь очень вескую причину. Иначе Вам трудно будет похудеть и тем более удержать вес. Удачи Вам во всем!