Идеальное тело: сколько надо весить, чтобы жить долго

Рассчитай свой ИМТ - узнаешь, сколько проживешь. Расчёт прост: вес делится на рост в квадрате. Полученный результат американские ученые предлагают напрямую связывать с шансами на долголетие. 15 лет они наблюдали за жизнью и здоровьем 400 тысяч человек в возрасте от 50 до 70, разных рас, уровня образования, степени пристрастия к алкоголю и физической активности. И выяснили , что дольше живут те, у кого ИМТ равен 26 кг/м². Например , больные раком кишечника с показателем выше 26 жили дольше, чем те, кто у кого он был ниже 25. С таким однобоким подходом не согласны российские специалисты. Во-первых, у нас , как и в Европе, нет четкой связи между ИМТ и продолжительностью жизни. В нашей стране индекс указывает лишь на степень ожирения. Если он ниже 18 кг/м² - это дефицит. Норма - 19 до 24 кг/м². Всё, что выше - избыточный вес, напоминает врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королёва. Долголетие зависит от множества факторов, включая генетику, гормональный фон и другие показатели: "Недостаточно только индекса массы тела. Потому что итоговые цифры у каждого человека будут зависеть от состояния мышечной массы. Ее избыток или недостаток может отразиться на конечной цифре этого конституционного коридора. Поэтому субъективная оценка каждого человека очень важна". Возможно, подтверждения теории американских исследований встречаются в жизни, рассуждает врач-диетолог Елена Соломатина. Но это относится не ко всем, а лишь к определенной группе - женщины после 40: "Индекс массы тела 26 кг/м² вписывается в такую усредненную норму. У женщины после 45 лет может быть и несколько лишних килограммов - 2-3, иногда до 5, но продолжительность жизни таких женщин даже выше, чем у тех дам, которые обладают идеальным весом. На мужчин вес влияет совершенно иначе, и даже лишние 2,3,5 килограммов могут существенно повлиять на здоровье". Индекс массы тела никогда не был инструментом для оценки здоровья и уж тем более продолжительности жизни. Это лишь показатель упитанности человека, говорит независимый американский эксперт, доктор Рексфорд Акима из университета Пенсильвании. И он опасается, что, увеличивая показатель ИМТ до 26, в США сделают послабления для тех, кто ранее считался полным человеком. Возможно, для страны, где ожирение приняло масштабы эпидемии, это выход. Но есть страны, где идеальный ИМТ ниже, говорит Маргарита Королёва. Например, в Японии: "Ожирение там ставится при индексе массы тела 22,5 кг/м².Они объясняют это конституционными особенностями японцев: японец, принадлежащий к монголоидной расе, имеет очень узкий таз, и если он набирает вес, сразу формируется абдоминальное ожирение. Отсюда соответствующие риски". Такой высокий разброс в определении "идеального ИМТ" показывает, что его не существует. У каждого - свой идеальный показатель, и нельзя применить усредненную формулу ко всем. Правда, есть единственный общий для всех стандарт - размер талии: у женщин он не должен превышать 88 сантиметров, у мужчин - 102.

Полная версия репортажа здесь