Дневник питания

Практическое руководство к авторской методике снижения веса Маргариты Королевой. Пользуясь этим дневником, вы сможете составить индивидуальную программу питания и эффективно контролировать процесс снижения веса. Дневник питания Маргариты Королевой поможет вам не только избавиться от лишних килограммов, но и сохранить нормальный вес навсегда.

Теперь в новой обложке.

Отзывы и рецензии

Очень хороший помощник
Канаева Амали (Санкт-Петербург, 22 года)

Мне очень-очень понравился этот дневник. Раньше я всегда вела дневник питания в обычных ежедневниках, и, поверьте мне, это не очень удобно... Нужно записывать количество стаканов воды, еду, физическую активность да еще и, впридачу к ним, время. Получается что-то несуразное, так что сама часто не разбирала и путалась... Я часто бросала писать. Здесь же вся таблица, которая описывается в книге «Похудеть Навсегда», изложена на 7 недель, плюс небольшие советы, формулы и так далее.

В принципе, если вы читали вышеуказанную книгу Маргариты Королевой, вы не почерпнете для себя ничего нового. Но я покупаю постоянно именно из-за таблицы. Не надо ничего чертить — раз записала и пошла. Очень удобно. Если Вам надо скорректировать свой рацион и для этого вести дневник питания, лучше этой книги ничего нет!

Отличный дневник
Новикова Валерия

Важно — возможность проконтролировать свой рацион. Дисциплинирует по времени принятия пищи. У меня — настольная книга на кухне. И еще нравится зачеркивать стаканчики с выпитой водой.

Не книга, а просто чудо!
Гавриленко Яна (Россия/ Москва, 28 лет)

Я — нормальный человек, такая же как миллионы: мечтаю похудеть лет 8 последних и всё на те же 8 кг... При этом за питанием никогда не следила, ела, когда хочу и что хочу... До того, как прочла первую книгу Королёвой. Основная мысль книги — «голодать нельзя». Есть можно всё, но нужно понимать, что ты ешь, когда и почему. Для меня всегда проблемой было сидеть на диетах, потому что, когда «нельзя целый список продуктов» — мне не понятно. А что тогда есть-то остаётся? В книгах Королевой не просто почасовая инструкция, но и возможность подобрать питание по собственному вкусу, а не запихиваться сельдереевым супчиком сутки, а потом отварной курочкой без соли.

Дневник питания
Алла (25 лет)

Очень понравился. Составлен грамотно и понятно для лёгкого использования.

Отличное руководство!
Наумова Юлиана (23 года)

Все очень просто и понятно, ничего лишнего. А, самое главное, он занимает очень мало места, а, значит, его можно носить всегда и везде с собой. Я довольна покупкой!